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Merienda Infusión con 4 tostadas de pan integral con aceite de oliva y tomate. Cena Salteado con 3 cucharadas de garbanzos, gramos de pechuga de pollo, brócoli, zanahoria, un puñado de piñones 30 gramos y granos de maíz.

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Naranja Jueves Desayuno Yogur desnatado cc con 50 gramos de avena, un puñado 30 gramos de nueces picadas y 5 orejones de melocotón picados. Media mañana Vaso de leche semidesnatada cc con bocadillo elaborado con 2 rebanadas de pan integral, 50 gramos de jamón serrano, tomate y queso fresco 50 gramos.

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Media mañana Vaso de leche semidesnatada con 4 rebanadas de pan integral con cucharadas de mermelada Comida Ensalada de pasta 80 gramos con 50 gramos de habas, tomate, berenjena y cebolla, acompañado de 2 rebanadas de pan. Cena Ternera grillada gramos con ensalada de remolacha, nueces 1 puñado de 30 dieta zona vegetariana menu settimanalescalabaza asada, y huevo condimentado con 2 cucharadas de aceite de oliva.

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